国庆假日来了，如何甩掉身后的“跟屁虫”--肺结核
时间：2019-10-06 11:10:24 来源：翱翔文化建设网 点击：
转眼国庆佳节就到了，小长假有件重要的事情，需要提醒大家，那就是预防结核，越是假日越是不能麻痹大意。那么我们如何甩掉身后的“跟屁虫”--肺结核，听听山西运城安国中医结核病医院的专家是怎么说的。
一、要有效的消灭结核菌。消灭结核菌首先是消毒。消毒是指用物理或化学方法消灭停留在不同播媒介物上的病原体，藉以切断传播途径。那么消毒的方法有哪些？
周围人群中存在传染性肺结核患者时，可以采取以下几种消毒方法：
1、加热或煮沸。结核菌经100℃煮沸后立即死亡，70℃10分钟、60℃1小时可杀死。食具、痰液等可用此法消毒。
2、空气消毒。肺结核患者住的房间或办公室可以采用紫外线灯照射方法消毒。
3、用阳光或紫外线照射。结核菌对阳光和紫外线都非常敏感，对一些衣物、被褥、书籍等可以用阳光或紫外线照射消毒。
二、关注肺结核“密切接触”者。大家都知道与肺结核患者密切接触的人，容易感染肺结核，但是怎样才算是密切接触？肺结核患者密切接触者（简称密接者）是指与肺结核患者直接接触的人员，比如：1、与患者共同居住的家属，或密集居住空间里的共同居住的人（如学生宿舍、民工宿舍、监狱监舍等）。2、与患者共用办公室的同事，共用教室的同学。3、与患者短期在密闭空间接触的人，如长程航空飞行中与患者距离很近的人。如果和肺结核患者有直接接触，您一定要注意及时到医疗机构进行结核病筛查。
三、警惕结核菌的“潜伏”。当我们及时进行结核病筛查之后，还要警惕会“潜伏”的结核菌。有资料显示，受到结核菌感染的个体在一生中约有10%的概率发展成活动性结核病，也就是说，这些结核菌“潜伏”了下来！要了解结核菌的“潜伏”，我们首先要了解一下——结核菌“入侵”过程，当结核菌首次侵入人体在肺泡种植并开始繁殖时，人体针对结核菌产生特异性免疫，使原发病灶和肺门淋巴结及播散到全身各器官的结核菌停止繁殖。原发病灶中炎症迅速吸收或留下少量钙化灶，肿大的肺门淋巴结逐渐缩小，播散到全身各器官的结核菌大部分被消灭，这就是原发感染最常见的良性过程。但仍然有少量结核菌没有被消灭，长期处于休眠期，成为潜在病灶。这些潜在病灶中的结核菌在机体免疫功能下降时，可重新活跃导致人体发生继发性结核病。我们在日常生活中，一定要多注意锻炼身体，保证健康，才能不被结核菌骚扰！
四、网吧，结核病高发地。网吧作为室内公共场所，是一个封闭的环境，空气流通不是特别流畅，且人员复杂，不免有些结核菌携带者，病菌与灰尘形成的气溶胶长期悬浮于空气中，极易被吸入肺内。如果长时间在网吧上网，因为生活不规律导致身体抵抗力变差，自然抵抗不了结核病菌的入侵。国庆假日，喜欢泡网吧和宅在家里的市民，一定要多去做适量运动增强体质，不给结核菌有可乘之机。
五、我们怎么做才能在假期做好肺结核的防控？国庆假期，很多人携亲带友外出旅游玩耍，如长时间呆在拥挤、空气不畅的乘车环境里，为结核菌的传播提供了机会。也有很多人喜欢与亲友聚在家里，谈天说地、推杯换盏，如不注意室内通风和规律饮食、作息时间，会导致抵抗力下降，为结核菌的传播提供了机会。所以，我们在假日里一定要注意以下七条：1、要注意生活细节，不要随地吐痰，不要到人群密集的地方或通风不良的房间；2、咳嗽时最好用纸或手绢捂住嘴，别人咳嗽的时尽量远离；3、与他人交谈时尽量避免面对面，不要靠得过近；4、让自己呆在保持通风、阳光充足的房间，有条件的最好常给家里消消毒；5、要注意合理饮食，营养均衡，食用高蛋白、高热量、含维生素丰富的食物；6、要劳逸结合，保证足够的睡眠和适当的户外活动，增强体质，提高抵抗力；7、要使自己的身心放松，不要有太大压力，要尽可能保持心情愉快。
六、老年人如何防结核？大家都知道，肺结核最容易青睐老年人，原因有以下几点：1、与年轻人相比，老年人组织器官退化衰老，机体免疫力下降。2、老年人基础疾病多，如糖尿病、高血压等，进一步降低机体免疫力。3、体内潜伏的结核菌可能因机体免疫力的平衡被打破而重新活跃，发展为活动性结核病。4、由于机体免疫功能下降，老年人也容易重新感染结核菌，感染后也容易发展为活动性结核病。5、老年人喜欢聚集性活动，如果当中有肺结核患者，常常导致结核传染。
老年肺结核有何特点？老年肺结核患者的明显特征是“发病隐匿，症状不典型”。一是有的只表现为咳嗽、呼吸困难等轻微症状；有的甚至没有呼吸道症状，仅有食欲不振、乏力等非特异表现。二是老年人基础疾病多，特别是原本患有肺气肿、哮喘、慢阻肺的老人，即使出现了肺结核可疑症状，也常被当成旧有疾病的发作造成诊断延误。三是老年患者可能有糖尿病、高血压、肺心病、肺炎或肺癌等其它疾病，在治疗中用药选择比较困难，容易出现药物副作用。
老年人得了肺结核要注意：一是老年人得了肺结核应遵循“早期、联合、适量、规律、全程”的治疗原则积极治疗，按医嘱规律服药，不能自行停药。二是保持良好的个人卫生习惯，不对着他人咳嗽、打喷嚏，外出带口罩，不随地吐痰；衣物、被褥等用品经常晾晒。三是经常开窗通风（尤其是患者居住的房间），以减少传染风险；开始治疗的两周内因痰中尚有结核菌存在，患者最好单独居住，减少与他人接触，特别是儿童。四是患病期间要注意休息，加强营养，避免劳累，保持轻松愉快的心情，树立信心战胜病魔。五是按时复查。
老年人如何远离肺结核？首先，要善于识别周围人群可能存在的肺结核患者，采取适当的自我防护措施，减少感染风险。其次，尽量减少在通风不良人群密集场所的活动，远离结核传染风险。再次，规律生活、平衡心理、合理膳食，提高机体免疫力。最后，做好自我监测。建议每年进行一次体检，查体应包括胸部X片检查，一旦发生肺结核能做到早发现、早诊断、早治疗，减少对健康的损害。
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